SICH SCHMERZFREI BEWEGEN
Fast die Hälfte von uns wird im Laufe unseres Lebens eine Form von Arthritis bekommen. Sie ist einer der größten Verursacher von Gelenkschmerzen, die Entzündungen und Steifheit hervorruft. Diese Krankheit hält die meisten Betroffenen in schmerzhaften Zuständen gefangen, so dass die Bewegung begrenzt ist, aber mit eingeschränkter oder weniger Bewegung können Muskeln verkümmern und schwach werden. Dadurch erhalten die Gelenke weniger Halt, was die Arthritis und ihre Symptome verschlimmert. Es gibt zwar viele Dinge, die wir tun können, um das Risiko an Arthritis zu erkranken, zu verringern oder den Ausbruch zu verhindern/zu verzögern, aber manchmal leben wir am Ende damit und suchen nach Möglichkeiten, die Symptome zu bewältigen und zu verringern.
Osteo- und Rheumatoide Arthritis gehören zu den häufigsten Formen. Osteoarthritis betrifft mit größerer Wahrscheinlichkeit Gelenke, die viel Belastung ertragen mussten, wie Knie und Hüften. Infolgedessen kommt es zum Verlust und zur Schädigung des Gelenkknorpels, so dass wir leider Knochen auf Knochenkontakt haben, was manchmal ein schmerzhaftes Knirschen verursacht. Andere Faktoren wie Entzündungen, Schwellungen und Knochenneubildung führen zu einer Verengung des Gelenkspalts, wodurch die Bewegung schmerzhafter und schwieriger wird.
Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der unser Immunsystem unser eigenes Gewebe, einschließlich der Gelenke und aller Gewebe innerhalb der Gelenke, wie z.B. der Synovialmembran, angreift, was wiederum zu Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen führt.
