MYO-BOOST ET SOULAGEMENT DU STRESS!
Le stress est un facteur pour nous tous et s’il n’est pas correctement géré, le stress peut devenir incontrôlable et nous affecter négativement dans notre vie quotidienne. Beaucoup de choses peuvent causer du stress. Certains sont des facteurs communs que nous partageons les uns avec les autres et certains sont individuels pour une personne, ce qui signifie que ce qui peut causer du stress dans la vie d’une personne ne peut pas causer du stress chez une autre. Il y a à la fois un stress mental et un stress physique et très souvent l’un affecte l’autre.
Nous savons tous que les exercice peuvent aider à réduire les niveaux de stress. Mais pour les personnes déjà stressées, l’idée de commencer un programme d’exercices peut être encore plus stressante. Même essayer de trouver le temps dans un emploi du temps chargé peut être une cause de stress. La plupart des gens diraient qu’ils veulent avoir un corps plus en forme et en meilleure santé, mais lorsqu’on leur pose la question simple: “Faites-vous des exercices?” ou “Faites-vous quelque chose pour y parvenir?” la réponse est généralement quelques excuses pour expliquer pourquoi ils ne le font pas:
“Je suis trop occupé”
“Je n’ai pas le temps”
“La gym la plus proche est trop loin”
“Je dois m’occuper des enfants”
Chez MI.BO, nous voulions travailler pour éliminer la plupart des obstacles afin de mener une vie plus saine. Avec un temps plus court, seulement 15-20 minutes une ou deux fois par semaine, ce sera plus facile pour pas mal de gens à trouver et à intégrer ce temps sans perturber d’autres aspects importants de leur vie. Vous avez la possibilité de vous entraîner partout où cela vous convient, à la maison ou pendant une pause déjeuner, individuellement ou avec un entraîneur. Tout cela peut réduire le temps passé à voyager ou à rester assis dans la circulation.
Pour lutter contre le stress existant, l’entraînement est un outil utile qui aide notre corps à fonctionner comme il se doit. L’entraînement permet à notre cerveau de libérer des endorphines – des substances chimiques naturelles du cerveau appelées neuro-émetteurs. Ce sont des hormones de “ bien-être” qui interagissent avec les récepteurs des opiacés dans le cerveau.
Il est vraiment important que nous fassions tous un effort pour prendre soin de notre santé, il n’est jamais trop tard pour commencer et c’est toujours une bonne idée! Un entraînement Myo-Boost une à deux fois par semaine pendant 15 à 20 minutes suffit pour le faire!
