MYO-BOOST CONTRO LO STRESS
Tutti possono essere stressati e quando lo stress non viene gestito correttamente può sfuggirci di mano e influenzarci negativamente nella nostra vita quotidiana. Esistono tanti fattori che possono causare lo stress. Alcuni sono fattori comuni che condividiamo con tutti, mentre altri sono specifici per persona, il che significa che quella che può essere fonte di stress per qualcuno potrebbe non esserlo per qualcun altro. Lo stress può essere sia mentale che fisico e molto spesso uno influisce sull’altro.
Sappiamo tutti che l’esercizio fisico può aiutare a ridurre i livelli di stress. Ma per le persone che sono già stressate, il solo pensiero di iniziare un programma di esercizio fisico può essere ancora più stressante. Anche cercare di trovare il tempo in un fitto programma di appuntamenti può essere causa di stress. La maggior parte delle persone dice di volere un corpo più in forma e più sano, ma quando gli viene posta la semplice domanda: “Ti alleni?” o “Stai facendo qualcosa per raggiungere questo obiettivo?” la risposta è di solito una scusa:
“Sono troppo occupata/o”
“Non ho tempo”
“La palestra più vicina è troppo lontana”
“Devo tenere i bambini”
Noi di MI.BO abbiamo voluto impegnarci per eliminare il maggior numero possibile di scuse contro uno stile di vita più sano. Con un tempo più breve di soli 15-20 minuti una o due volte alla settimana, per molti sarà più facile adattarsi a un programma senza interrompere altri momenti importanti della loro vita. È possibile allenarsi dove, quando e come si vuole, a casa, durante la pausa pranzo, da soli o con un trainer. In questo modo verranno ridotte le ore passate in macchina o bloccati nel traffico.
L’esercizio fisico è uno strumento utile per combattere lo stress e per aiutare il nostro corpo a funzionare come dovrebbe. L’attività fisica fa sì che il nostro cervello rilasci endorfine, sostanze chimiche naturali del cervello, note come “neurotrasmettitori”. Questi sono ormoni del “benessere” che interagiscono con i recettori degli oppiacei nel cervello.
È fondamentale sforzarsi di prendersi cura della propria salute, non è mai troppo tardi per iniziare ed è sempre una buona idea! Ti basterà allenarti con Myo-Boost solo una o due volte alla settimana per 15-20 minuti e vedrai la differenza!
