Não há nada mais claro do que o fato de que o exercício regular nos mantém fortes e saudáveis. Isto é especialmente importante nos nossos últimos anos, quando a densidade óssea e a massa muscular começam a diminuir e estamos mais expostos ao risco de quedas e lesões. O aumento da aptidão física vem com […]
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Os músculos que temos no nosso corpo são compostos por fibras de contração rápida e lenta. No treinamento, é ótimo treinar para ambos e não perder um determinado grupo de fibras ou os seus benefícios, uma vez que ambos trabalham e têm um desempenho diferente. Ambos os tipos de fibras são encontrados nos nossos músculos, […]
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MyoBoost acrescentou benefícios quando se trata de formação e circulação. Devido à estimulação, muitas mais fibras musculares são ativadas para se contraírem. Com a ativação e a contração vem a necessidade de aumentar a circulação! Isto é agora fornecido a todas aquelas fibras musculares que normalmente não seriam recrutadas uma vez que o sistema MyoBoost […]
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Quase metade de nós irá experimentar alguma forma de artrite durante a nossa vida. É um dos maiores contribuintes para a dor articular causando inflamação e rigidez. Esta doença tem a maioria dos doentes em um “ardil 22” – o movimento é doloroso, por isso o movimento é limitado, mas com um movimento limitado ou […]
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Todos gostam de comida, de uma forma ou de outra. As diferentes cozinhas fornecem alimento ao corpo e à mente e algumas até evocam alegria dentro de nós. Comemos essencialmente para viver. Mas, por vezes, parece que vivemos para comer! Porque é que preferimos comer certos alimentos? Porque é que somos avessos a alguns outros? […]
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A perda de peso e o ficar em forma está no topo da lista de desejos para a maioria de nós. Desde tentar medidas desesperadas até acreditar nos maiores mitos de perda de peso, temos tentado tudo. É agora tempo de fazer da tecnologia comprovada e apoiada pela ciência o nosso aliado mais forte na […]
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Olá leitores! Se acabastes neste blogue, provavelmente atingistes todas as paredes imagináveis na vossa viagem para adquirir aquele programa mágico de perda de peso que finalmente funcionará e fará uma grama de diferença (sim, trocadilho pretendido). É provável que, tal como eu, também tenhas experimentado e testado cada dieta convincente, suplemento de perda de peso […]
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O stress é um fator para todos nós, e quando não o é, o stress devidamente gerido pode sair do controlo e afetar-nos negativamente na nossa vida quotidiana. Muitas coisas podem causar stress. Algumas são fatores comuns que partilhamos entre nós e outras são individuais à pessoa, o que significa que o que pode causar […]
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